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Jun 30, 2023

Diez formas importantes de ayudar a mantener seguros a los estudiantes atletas cuando hace calor

El calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para los estudiantes atletas mientras se preparan para los deportes de otoño. La Cruz Roja Estadounidense ofrece diez formas en que los entrenadores pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores. Este verano ha visto

El calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para los estudiantes atletas mientras se preparan para los deportes de otoño. La Cruz Roja Estadounidense ofrece diez formas en que los entrenadores pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores.

Este verano ha habido un calor extremo que persiste en una gran franja del país. A medida que los estudiantes atletas comienzan a prepararse para la próxima temporada de otoño, se recuerda a los entrenadores que el calor y la humedad pueden ser especialmente peligrosos para sus jugadores jóvenes. La Cruz Roja Estadounidense ofrece diez formas en que los entrenadores pueden ayudar a mantener seguros a los jugadores.

EMERGENCIAS RELACIONADAS CON EL CALOR

LOS CALAMBRES POR CALOR son dolores y espasmos musculares en las piernas o el abdomen. Los calambres por calor son una señal temprana de problemas y los atletas deben informar a sus responsables si no se sienten bien. Si alguien experimenta calambres por calor, llévelo a un lugar más fresco para descansar, estire ligeramente el músculo afectado y reponga lentamente sus líquidos con medio vaso (aproximadamente 4 onzas) de agua fría cada 15 minutos.

EL AGOTAMIENTO POR CALOR es una afección más grave que se manifiesta por piel fría, húmeda, pálida o enrojecida; sudoración intensa; dolor de cabeza; náuseas o mareos; o debilidad y agotamiento. Para tratar el agotamiento por calor, llévelo a un lugar más fresco, quítele o afloje la ropa ajustada y rocíe a la persona con agua o aplique paños húmedos y fríos sobre la piel. Si está consciente, déle pequeñas cantidades de agua fría para que beba lentamente. Si la persona rechaza el agua, vomita o comienza a perder el conocimiento, llame al 911.

GOLPE DE CALOR El golpe de calor es una emergencia potencialmente mortal cuando alguien se siente abrumado por el calor y su cuerpo comienza a dejar de funcionar. Los signos incluyen piel caliente y enrojecida que podría estar seca o húmeda; cambios en la conciencia; vómitos y temperatura corporal alta. Llame al 911 de inmediato si alguien muestra signos de insolación. Si es posible, traslade a la persona a un lugar más fresco y sumérjala hasta el cuello en agua fría. De lo contrario, empape o rocíe a la persona con agua fría, o cúbrala con toallas frías y mojadas o bolsas de hielo.

DESCARGUE NUESTRA APLICACIÓN DE PRIMEROS AUXILIOS La aplicación de primeros auxilios de la Cruz Roja pone a su alcance acceso instantáneo a información sobre cómo manejar las emergencias de primeros auxilios más comunes, incluidas las emergencias relacionadas con el calor. Descargue esta aplicación buscando 'Cruz Roja Americana' en su tienda de aplicaciones o en redcross.org/apps.

Acerca de la Cruz Roja Americana:

La Cruz Roja Estadounidense alberga, alimenta y brinda consuelo a las víctimas de desastres; suministra alrededor del 40% de la sangre del país; enseña habilidades que salvan vidas; distribuye ayuda humanitaria internacional; y apoya a veteranos, miembros militares y sus familias. La Cruz Roja es una organización sin fines de lucro que depende de los voluntarios y de la generosidad del público estadounidense para cumplir su misión. Para obtener más información, visite redcross.org o cruzrojaamericana.org, o visítenos en Twitter en @RedCross.

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